Fühlst du dich immer wieder gestresst? Und egal was du tust, es verändert langfristig NICHTS an deinem Stressempfinden?

So geht es vielen. Man liest unzählige Ratgeber, spricht mit Freunden und versucht verschiedene Tipps im Alltag umzusetzen, doch besser wird’s kaum. Denn was oft ausser Acht gelassen wird? Stress ist meist eine Kombination aus inneren UND äusseren Faktoren. Wenn du dir diesen Faktoren bewusst wirst, und bereit bist etwas zu verändern, ist das DEIN Gamechanger!

Als betriebliche Mentorin begleite ich tagtäglich Kunden mit Stressproblematiken. Zudem bilde ich am Coaching Institut Living Sense Coachs im Bereich Stress & Resilienz aus, und halte Workshops in Unternehmen zu diesem Thema.

Was ist Stress überhaupt? Wie reagiert dein Körper auf Stress? Weshalb ist Stress ungesund? Diesen Fragen gehen wir im ersten Teil des Workshops nach.

Anschliessend folgt deine persönliche Standortbestimmung zum Thema Stress. Danach befasst du dich mit deinen inneren und äusseren Faktoren, die Stress verursachen resp. verstärken, und erstellst unter Anleitung einen Handlungsplan zur persönlichen Stressbewältigung.